Húsvéti ajándék edzések!!!">
Jelentkezz március 31-ig egy ingyenes alakformáló konzultációra hozzám! Ha a konzultációtól számított 7 napon belül vásárolsz tőlem egy 8 vagy egy 10 alkalmas személyi edzés bérletet, ajándékba kapsz hozzá plusz egy alkalom személyi edzést és egy csoportos edzés alkalmat a hamarosan induló szabadtéri… Read More
Alvás – nem is gondoljuk, mennyire fontos. Rohanó világunkban sietve vásárolunk, sietve étkezünk, sietve – vagyis keveset – sportolunk. Sokszor túlvállaljuk magunkat minden szinten és jóformán semmire nem jut időnk. Ebből következik, hogy abba a 24 órába igyekszünk mindent belesűríteni, és biz miből spórolsz? Az alvásidőből… Nagyon sokat hangsúlyozzuk, hogy… Read More
A core izom kifejezésben a "core" angol szó magot jelent, valaminek a közepét, legbenső részét foglalja magába. Az emberi test esetében a lumbális gerinc körüli és a medence közvetlen közelében lévő izmokról, kötőszövetekről beszélünk. A core szóval bizonyos izomcsoportokat illetünk. Read More
